業務不應該越做越累：抓緊「點線面」三關鍵！

90%的業務都是越做越累，累什麼？當然是一直去開發新客戶，如果80%的客戶都是轉介紹來找你，那你還會累嗎？那是一種躺著賺的概念，那怎樣讓客戶願意幫你轉介紹？

       年過40歲可以明顯感受到體力視力的衰退;而年過50歲後伴隨著更年期荷爾蒙的改變，骨鬆關節炎情緒睡眠問題生理不適接續而生。肌肉骨質流失及細胞修復力降低，逐步減緩新陳代謝率，造成人體老化超有感。尤其平日沒有運動習慣，情緒壓力不知調適，加上不良飲食習慣，更加速身體衰退是可以預期的。
      如何改善身體的狀態？建議從簡單的觀察紀錄到驗血健檢，均有助於了解身體現況，找出合適的改善方案。

吃對食物均衡營養飲食，可以帶來健康的身體，這正是身體對話所追尋身心自然的健康法則。但現今的食物已經跟三十年前有所不同了，怎樣吃才會真正吃到營養素?以下是我們平常所知的觀念，吃生菜沙拉及燙青菜是比較間康的方式，藉由下列文章可以幫助大家，使用有效保存營養素的烹調方式。

別讓營養流失了！其實「燙青菜」沒有你想的健康...

眼看著地球暖化、海洋汙染、空飄霧霾、有毒害的食物無所不在，你是否有著身為地球的一員，卻無能為力的遺憾?

身為消費者、企業家、設計者，我們可做些甚麼，略盡棉薄之力?綠色消費、綠色企業、綠色設計，從居家消費落實環保，也許是一個改變的契機。

   這是一個沉重的打擊。在一個天氣晴朗心情愉快的日子，跟往常一樣搭乘的捷運。不一樣的是有一位年輕的小姐，突然對我讓坐。我推辭了，但不明所以。第二天換一位坐在博愛座帶著孫子的阿麼，她也讓座了。這次終於明白自己的中廣身材超像孕婦還會有人讓座，接下來只要稍不小心穿錯衣服，就會有人讓座。好感傷，但證明台灣人很友善有愛心，只是對沒有懷孕的人真是百口莫辯，心裡真是五味雜陳。

   當然與其坐著傷感不如起而行，但如何消除這腹中肉?從開始遍覽群書，拜讀營養學、運動健身、醫生、養生、國際減肥...等專家著作，一開始從營養學及運動切入，以為自己找到正確答案。但每位營養師都有他一套的作法及成功的案例，該做哪一套?

   我的健康研究，就從這裡開始-肥胖。大學時代就算爬個山，高跟鞋也不離腳，曾經對於美是這麼執著。隨著年齡的增長，腦袋裡的智慧價值已遠勝於我的外貌，美麗不再是最重要的選項。但疏於關注身體的結果，讓臃腫的身材，曾多次在捷運及火車上，被阿麼及上班OL當孕婦讓座。大腹便便的中廣身材成了我莫大的困擾。真尷尬，坐還是不坐勒?

   肥胖到底對健康有何影響?原來肥胖的形成是因身體過多的熱量，轉成囤積在脂肪中，可分為皮下脂肪及內臟脂肪。皮下脂肪影響我們的身材曲線，而內臟脂肪卻造成疾病及健康的威脅。內臟脂肪包覆在腹腔中各器官組織的外圍，脂肪內的荷爾蒙會干擾器官的運作，長期下來造成身體的疾病，尤其是新陳代謝症候群。

   多年來從事創業投資的工作，都在找案源、評估、投資到投後管理中度過，每年至少接觸洽談諮詢過的創業家或團隊，超過300個團隊。也常應政府或學校創業育成中心等邀請，擔任創業育成、創業競賽或投資相關計畫的輔導顧問、業師、評審。加上至今創辦六家公司，一直以來在創業、育成、投資等領域不遺餘力的投入。雖然如此卻發現創業家能否成功創業，除了時機、項目、資源、團隊等掌控，實有很多不可控的因素。最關鍵的是創業者如何面對未知的困難及挑戰，貫徹目標徹底落實的執行力。長期在高度的壓力中，如何控制自己的情緒及意識，有效的發揮潛力?稍有不慎，可能種下身體慢性疾病的根源。

   這也是自己近年來深刻的體驗，高壓高速的工作環境，我們不自覺的衝鋒陷陣，忽略休養生息。隨著年齡增長，發現身體不聽使喚了，才有所領悟。健康身體的重要性，就像陽光、空氣、水，人不能一刻沒有，卻讓人容易忽略它的存在，直到妳失去了它。加上周邊的親朋好友，紛紛邁入了中年、體力健康大不如前，有者甚至出現慢性疾病、癌症等症狀。開始進出醫院後才發現，身體健康的答案，醫院沒辦法告訴妳。而市面上琳瑯滿目的健康方式、書籍資訊、產品與服務雖多，看得眼花繚目卻無一是從。